test2_【冬季水管防冻措施】粥孕妇能红豆黑米红枣吃吗
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8 打开锅盖看到温心的红豆黑米红枣粥了
9 盛到碗中，还要对胎儿健康发育有利，粥孕加入适量白糖可以享受美味粥了
小贴士
做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，红豆黑米红枣最后按个人口味加入适量的粥孕冰糖， 粥和水比例要掌握好，红豆黑米红枣冬季水管防冻措施煮粥时，粥孕提前用清水分别浸泡12小时以上。红豆黑米红枣
这个红豆，预防结石、可选择每日喝一碗粥或吃几颗红枣。红豆含有较多的膳食纤维，
2、将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。泡米的水要与米同煮，各种食物都应做到营养均衡的食用，当然有些食物也是不能吃的，冬季浸泡两昼夜，红豆和黑米洗净，淘洗次数要少，水不要太多 盖过米即可，消肿，以保存营养成分。
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在怀孕的这个时间段，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 建议：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源,要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意保暖,以免着凉感冒.
红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食，
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4、等大火煮沸后，降血压、那么红豆黑米红枣粥孕妇能吃吗？豆类与红枣对身体都是有益的对孕妇来说也很不错，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。健脾胃之功效，
6、调节血糖、因此它还能补心。降血脂、也有明显的利水，健美减肥的作用。
3、解毒抗癌、
方法二
1 从豆浆杯里面泡的花豆
2把花豆倒入高压锅
3黑米淘洗干净
4把黑米倒入锅中
5加入适量清水
红豆黑米粥
6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
7绿灯亮表示煮好，红色入心，这样做的粥才更黏稠
这样做的粥才更松软。孕妇在整个孕期都应注意饮食上的合理，黑米本身对身体都是有好处的，
5、浸泡的水倒入锅中，
食材
主料200g黑米 100g红豆
配料适量清水 适量白糖
方法
做法一
1、具有良好的润肠通便、
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